Direcionado a adultos o STOTT PILATES inspira-se nos seus princípios básicos - respiração, posicionamento da pélvis, posicionamento da caixa torácica, movimentação e estabilização das escápulas, cabeça e coluna cervical aproveitando todos os benefícios do Pilates com eficiência e servindo como base para todo o repertório de movimento desenvolvido nestas aulas.