Pilates Work Out

Pilates

Direcionado a adultos o STOTT PILATES inspira-se nos seus princípios básicos - respiração, posicionamento da pélvis, posicionamento da caixa torácica, movimentação e estabilização das escápulas, cabeça e coluna cervical aproveitando todos os benefícios do Pilates com eficiência e servindo como base para todo o repertório de movimento desenvolvido nestas aulas. 

Estes princípios são ensinados desde a primeira aula, aumentando a habilidade e a consciência corporal, permitindo ao aluno controlar melhor os movimentos, obtendo mais saúde corporal no seu dia-a-dia.